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无行动,不幸福(epub+azw3+mobi)

无行动,不幸福(epub+azw3+mobi)

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作者:赵昱鲲
出版社:万卷出版有限责任公司
出版年:2022-2-1
ISBN:9787547058558

作者简介

赵昱鲲
清华大学心理学博士
美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士
国际积极心理学协会顾问委员
清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任
师从“积极心理学之父”马丁·塞利格曼,在全国推广幸福教育,用积极心理学的科学方法,开发出一套适合中国人的幸福方案。

内容简介

我们知道何为幸福,却不知如何获得幸福。在后疫情时代,每个人的内心都有千般痛苦,原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲,结合了中国传统文化对于行动的重视后,提出了一个改变我们对于幸福认知的观点:你缺乏的并不是心理学知识,而是可以改变自己人生的有效行动!
本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福、实现自我的有效行动,还有7份权威的心理学测试,帮助你更好地了解自己,此外还有18个紧贴当下地心理学问题。我们希望每一个人都能在每天做出一点点改变自己、提升满足的行动,从而成为更好的自己,拥有更幸福的生活。


解压密码:zhishikoo.com


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